70岁的张丰毅和52岁的段奕宏，4月3日在商业活动中同框了。

“张丰毅这状态，哪里像70岁老人！” “和52岁段奕宏站一起，就是同龄人！” “我30岁腰都没他直，想找个地缝钻进去……”

但你看他往那一站：腰杆笔直，肩膀宽阔，走路带风，那股子精气神，愣是把旁边小18岁的段奕宏衬成了“同龄人”。

今天咱们就扒一扒，这个70岁身材和体态还像小伙的老戏骨，到底是怎么练出来的。

• 70岁硬汉不输52岁后辈，他凭啥？

但仔细一想不对——张丰毅是1956年生人，今年9月1日就要过七十大寿了，段奕宏比他整整小18岁，按辈分都能叫“叔”了。

有网友评论特别到位：“他往那一站，你就知道什么叫‘硬汉不老’。没有半点古稀老人的佝偻和迟缓，那份沉稳和气场，年轻人想装都装不出来。”

前几年，张丰毅和“小龙女”李若彤的健身合照刷屏时，大家也是这反应！

就在今年3月，还有网友在云南偶遇张丰毅打网球，照片里的他状态好得让人不敢相信这是快70岁的“老人”。

有网友就说了：“脸是70岁的脸，身材是30岁的身材，反差感太强了。”

张丰毅的健身习惯，在圈内是出了名的“变态”。

每天清晨5点半准时起床，雷打不动。 先来一小时空腹有氧，这个习惯，他坚持了38年。

张丰毅把健身房几乎当成了第二个家，就算拍戏到凌晨一两点，第二天照样练。

他的作息规律得像闹钟。

有剧组工作人员爆料：“张老师拍戏，随身行李里必带一个健身轮。别人休息刷手机，他就找个角落开练。”

这才是最狠的地方：当自律变成了本能，别人眼中的“吃苦”，对他来说不过是日常。

• 不节食、不忌口？看他“吃啥”就懂了

其实，张丰毅不怎么忌口。

但是，他有一个铁律：少吃肥肉。

那他不忌口，怎么不长胖？

张丰毅的运动量大到什么程度？

所以他的饮食原则就三条：以运动为本、少吃肥肉、规律作息。

• 不老戏骨：从《霸王别姬》到《玉簟秋》

张丰毅的经典角色太多了，《骆驼祥子》里就有一身健硕的肌肉，《霸王别姬》里的段小楼，和哥哥张国荣的对手戏至今封神。

今年1月，他的新剧《玉簟秋》杀青了，搭档徐帆、丞磊，演一个民国家族家长。

预计今年播出，到时候大家可以看看，什么叫“老戏骨的带戏能力”。

更让人感慨的是，张丰毅和吕良伟这两个当年的“硬汉男主”，如今都已经是“古稀老人”了，结果一个比一个保养得好，硬生生把“70岁”活成了别人50岁的模样。

• 真正的“冻龄”，不是只看脸

最关键的是四个字：长期主义。

这些事单独拎出来看，都不难，难的是，他坚持了将近40年。

脸会老，头发会白，这是自然规律，谁也逃不掉。

这才是真正的“硬汉不老”。

第一时间推荐解读好电影、好剧、好演员，人生就像一场电影，欢迎点击关注“头号电影院“