张丰毅70岁像小伙,不输52岁段奕宏!日常作息曝光,有个东西少吃

娱乐 | 2026-04-08 18:39:17| 7

70岁的张丰毅和52岁的段奕宏,4月3日在商业活动中同框了。

“张丰毅这状态,哪里像70岁老人!” “和52岁段奕宏站一起,就是同龄人!” “我30岁腰都没他直,想找个地缝钻进去……”

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但你看他往那一站:腰杆笔直,肩膀宽阔,走路带风,那股子精气神,愣是把旁边小18岁的段奕宏衬成了“同龄人”。

今天咱们就扒一扒,这个70岁身材和体态还像小伙的老戏骨,到底是怎么练出来的。

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  • 70岁硬汉不输52岁后辈,他凭啥?

但仔细一想不对——张丰毅是1956年生人,今年9月1日就要过七十大寿了,段奕宏比他整整小18岁,按辈分都能叫“叔”了。

有网友评论特别到位:“他往那一站,你就知道什么叫‘硬汉不老’。没有半点古稀老人的佝偻和迟缓,那份沉稳和气场,年轻人想装都装不出来。”

前几年,张丰毅和“小龙女”李若彤的健身合照刷屏时,大家也是这反应!

就在今年3月,还有网友在云南偶遇张丰毅打网球,照片里的他状态好得让人不敢相信这是快70岁的“老人”。

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有网友就说了:“脸是70岁的脸,身材是30岁的身材,反差感太强了。”

张丰毅的健身习惯,在圈内是出了名的“变态”。

每天清晨5点半准时起床,雷打不动。 先来一小时空腹有氧,这个习惯,他坚持了38年。

张丰毅把健身房几乎当成了第二个家,就算拍戏到凌晨一两点,第二天照样练。

他的作息规律得像闹钟。

有剧组工作人员爆料:“张老师拍戏,随身行李里必带一个健身轮。别人休息刷手机,他就找个角落开练。”

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这才是最狠的地方:当自律变成了本能,别人眼中的“吃苦”,对他来说不过是日常。

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  • 不节食、不忌口?看他“吃啥”就懂了

其实,张丰毅不怎么忌口。

但是,他有一个铁律:少吃肥肉。

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那他不忌口,怎么不长胖?

张丰毅的运动量大到什么程度?

所以他的饮食原则就三条:以运动为本、少吃肥肉、规律作息。

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  • 不老戏骨:从《霸王别姬》到《玉簟秋》

张丰毅的经典角色太多了,《骆驼祥子》里就有一身健硕的肌肉,《霸王别姬》里的段小楼,和哥哥张国荣的对手戏至今封神。

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今年1月,他的新剧《玉簟秋》杀青了,搭档徐帆、丞磊,演一个民国家族家长。

预计今年播出,到时候大家可以看看,什么叫“老戏骨的带戏能力”。

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更让人感慨的是,张丰毅和吕良伟这两个当年的“硬汉男主”,如今都已经是“古稀老人”了,结果一个比一个保养得好,硬生生把“70岁”活成了别人50岁的模样。

  • 真正的“冻龄”,不是只看脸

最关键的是四个字:长期主义。

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这些事单独拎出来看,都不难,难的是,他坚持了将近40年。

脸会老,头发会白,这是自然规律,谁也逃不掉。

这才是真正的“硬汉不老”。

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