你有没有过这样的瞬间：久坐起身，腰像被钉住了一样僵硬；伸个懒腰，肩颈传来咯吱轻响。我们总习惯用“太累了”来搪塞，却不知这正是筋骨在发出失衡的警报。

赓续数千年，中医正青春。由中央广播电视总台与国家中医药管理局联合制作，中国中医科学院提供学术指导，鲁南制药启达力荆防颗粒独家冠名的大型文化类季播节目《中国中医药大会》（第三季）《骨正筋柔》篇将在4月30日在央视综合频道（CCTV-1）20:00档首播，并于5月2日在央视中文国际频道（CCTV-4）17:30档重播。

为奥运健儿保驾护航的中医力量

筋骨的问题，在很多人眼中或许只是上了年纪的“小毛病”，但从中医学的角度看，这往往是身体内部失衡的信号。在节目现场，主持人王宁与浙江中医药大学原校长肖鲁伟、上海中医药大学副校长王拥军、山东中医药大学原副校长王振国、北京师范大学人文和社会科学高等研究院研究员崔乐泉，以及奥运冠军何冲溯源明理，共同揭开中医药筋骨养护的背后真相。

节目中，四川省骨科医院副院长张挥武带来了中医骨伤科的“实战经验”。在米兰冬奥会的赛场上，苏翊鸣在坡面障碍技巧决赛前一两天突发臀肌急性拉伤，几乎无法正常行走，张挥武团队用伤科手法止痛、穴位针刺治疗，配合肌贴与专项激活，帮助苏翊鸣不仅站上了决赛场，更在生日当天拿下了金牌。

而在现场，张挥武和他的助手洪桥梅还带来了一套普通人也能上手的“筋骨自测法”：单腿下蹲测试。现场8位参与者上台挑战，这个看似简单的动作，普通人群中能完成的人可能不到1/10。膝关节内扣、身体摇晃、蹲不到底、起不来……不同的表现，对应着不同的筋骨隐患，你的身体有没有发出警报？答案，就在本期节目。

一双手，如何“摸骨识人”辨隐患？

中医药养护筋骨，不止于赛场的应急调理，更有深藏不露的诊断“绝技”。节目中，河南省中西医结合医院风湿疼痛和康复医学科学科带头人薛爱荣带来了一场震撼的“摸骨识人”挑战：她蒙上双眼，仅凭触诊，就记住了随机选中的一位同学的骨骼特征。随后这位同学回到30人的大队伍中，薛老师通过体态与动作观察，寻找那位选中的同学。薛老师能否成功找到目标人物？悬念即将揭晓，尽在本期节目。

正骨大夫的巧劲，岂止“碎鸡蛋”那么简单

如果把一颗生鸡蛋放在正骨用的顿压板上，要求你用手法按下板面、点亮指示灯，却不能压碎鸡蛋。你觉得自己做得到吗？奥运冠军何冲率先挑战，结果鸡蛋碎了，灯却没亮。岭南林氏正骨推拿传承人吴山接续挑战，在15秒内连压10块板，10盏灯全亮，10颗鸡蛋完好无损。

“快、准、狠”——这是岭南林氏正骨推拿的精髓。快，是动作迅捷减少疼痛；准，是诊断清晰手法到位；狠，是果断利落绝不拖泥带水。这种“医武同源”的功夫如何练就？更多精彩尽在本期节目。

《黄帝内经》有云：“骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精，谨道如法，长有天命。”短短二十余字，揭示了骨骼、筋脉、气血之间深刻的内在联系。正如节目中所言：“生命在于活动，不动则衰；适度舒缓，不耗费精神，让每一个人都能轻松守住筋骨安康，便是骨正筋柔的要领，也是骨正筋柔最质朴、最真切的民生意义。”4月30日，关注《中国中医药大会》（第三季）《骨正筋柔》篇，带您了解“骨正筋柔，气血以流”的健康密码。